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ハゲと寝不足の関係と改善方法

寝不足がハゲの原因になることはなんとなくわかりますよね?
 
寝不足はお肌の大敵なんて言葉もありますから
寝不足が生活習慣においての悪習慣であることは間違いありません
 

 

睡眠すると言うことは体の疲れを癒し精神的にもリセット出来ますから
人が生きていく上で非常に重要な行為なんです
では寝ないとどうなるのか?
 
経験があるかもしれませんが
寝不足が読くと交感神経が活発になり血管が収縮します
血管が収縮すると血行不良が起こる事はわかると思います
 
血行不良から髪の毛はもちろん体全体の健康さえままなりません
 
当然、頭皮を含む髪の毛にまで栄養が行き渡りません
栄養が行き渡らないと言う事はハゲの原因になります
睡眠不足からの血行不良は更に頭皮を硬くしてしまいます
 
頭皮の硬化は生えにくくなり更なるハゲを促進してしまいます
 
若い女性がよくお肌のゴールデンタイムと
話しているのを聞いた事はありませんか?
 
成長期の女性が午後10時〜午前2時の間に睡眠を取ることで
成長ホルモンが分泌されて体のダメージなどを回復して
美肌やバストアップが促進されるのです
 
これは当然髪の毛にも影響を与えます
 
髪にも頭皮にもしっかり睡眠を取ることで
頭皮や髪の毛に血行促進から好影響を与えハゲの予防改善に繋がるのです
 
更に睡眠をしっかり取ることでストレスの解消にも一役買ってくれます
 
寝不足が続くとイライラして
情緒不安などからストレスが溜まってしまいます
 
ハゲの原因にはストレスも大きく関わっていますから
しっかり睡眠を取ることでハゲの予防改善に効果的だと分かるのです
 
 
 
 
 
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