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ハゲと運動不足の関係

薄毛の原因には様々な要因がある事は当サイトでも詳しく説明しています

 

全く関係ない感じのする運動不足がなぜ薄毛の原因になるのでしょうか?

 

今回は、運動不足と薄毛の関係について説明していきます

 

まず、髪の毛が生える仕組みを復習しておきましょう

 

1:毛根の真ん中辺りにある毛乳頭が毛細血管の血中から栄養分を吸収する

 

2:吸収した栄養分を毛母細胞に送る

 

3:毛乳頭から栄養分を受け取った毛母細胞は活性化する

 

4:活性化した毛母細胞が分裂と増殖を繰り返す

 

髪の毛はこのルーティーンを繰り返しています

 

要はこのルーティーンのプロセスの中のどこかでトラブルが起きると
髪の毛が生えなくなったり抜けてしまいます

 

運動不足が薄毛の原因になるのは血行不良です

 

筋肉の収縮は血液を身体中に巡らせる為に大切な働きを持っています

 

しかし、運動不足になると筋肉は固まり血管を圧迫してしまいます

 

先程復習したように髪の毛を作る毛母細胞の栄養分は血管から吸収されますから
血行不良になると充分な栄養素が行き渡りません

 

栄養素が不足すれば健康な毛髪は生えてきませんし現存している毛髪も痩せてしまいます

 

特別な事をする必要はありません

 

毎日、無理の無い程度に運動する事で薄毛の予防や改善につながります

 

すぐに出来る事から始めてみませんか?

 

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