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あずきで薄毛予防

私達のまわりには意外と髪の毛に良い食品はあるもので小豆もその一つです

 

小豆は昔から日本人の食卓を飾ってきた食品です

 

健康食品などにも利用される位栄養価も高く髪の毛にも良いとされています

 

小豆にはタンパク質やポリフェノール、亜鉛、ビタミンB群など
多彩な栄養素が多く含まれており育毛などにも良いとされています

 

中でも変更ポリフェノールは血流改善の効果が実証されており
アンチエイジングなどにも利用されています

 

薄毛の原因は頭皮の血流悪化によるものもありますから
血行促進により頭皮の血流促進により薄毛改善になるのです

 

更に小豆には毛髪形成に重要な役割をする亜鉛が含まれています

 

一つ気をつけて欲しいのは小豆の亜鉛は茹でると無くなってしまうので
こし餡などで摂取するのがお勧めです

 

タンパク質も多く含まれているので毛髪形成の重要な役割を果たしているので
薄毛改善には効果的です

 

小豆は日本人には馴染み深い食品ですから調理法も豊富にありますから
楽しく美味しく薄毛改善しましょうね

 

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