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水分補給がハゲに効果!

薄手の改善にしっかりと水分補給するという事項があるのをご存知ですか?

 

薄手に限らず人が生きていくうえで水分補給は非常に大切なのはよく聞かれると思います

 

毎日二リットルの水分補給が理想なんて聞いた事ありませんか?

 

一口に二リットルと言いますよね結構大変です

 

水分が不足する事での頭皮への弊害というのは血流が悪くなり
血液自体がどろどろになってしまう事です

 

この血流悪化は頭皮に必要な栄養素が
行き渡らなくなる事を示しています

 

更に髪の毛の潤いも無くなります

 

ただ、修行のように無理に水分を摂取するのも継続出来ないし
逆にストレスを溜め込む原因になり逆効果の恐れもあります

 

水分は食事でも摂取していますからあまり神経質にならないで
小分けしてトータルで飲むようにして下さい

 

注意したいのは水分なら何でもいい訳ではありません

 

ミネラルウォーターなどが一番いいのですが緑茶などがお勧めです

 

逆に清涼飲料水や砂糖の入った炭酸飲料などは控えな方がいいでしょう!!

 

水分を摂取する事は身体全体の健康を考えても
大切な事ですから意識して水分をとるようにしましょう

 

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